美國權威專家稱，母乳是一種接近完美食物，所以只要有母乳的媽媽們，都希望用母乳的方式來喂養寶寶，可是母乳提供的營養只夠寶寶前幾個月需要的，隨著寶寶逐漸的長大，所需要的營養也是越來越全面的，這個時候，母乳提供的營養，就有點單一了。為了避免寶寶因為營養不均衡，我們就要給寶寶添加輔食，幫助寶寶更好的吸收以及補充所需的營養成分。

輔食添加的時間是什么？

根據世衛組織推薦嬰兒滿六個月添加輔食;建議嬰兒6個月后再添加輔食，歐美兒科專業組織推薦可于生后 4-6 個月內開始添加 輔食開始添加時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月開始。當然，每個孩子發育是有差異的，孩子完全具備添加輔食的條件就可以添加了，但最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。

因為小嬰兒胃腸道發育還不成熟，過早添加輔食易引起胃腸道過敏反應。輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。注意：4-6個月為輔食適應階段。言外之意，不要過于強求孩子的必須進食量。鼓勵孩子對飲食產生興趣，千萬不要強迫孩子，以免造成孩子的心理負擔。滿4至6個月為輔食嘗試階段，此間孩子出現或懷疑任何輔食不耐受問題都應立即暫停。比如:嘔吐、腹瀉、出疹子、拒食等。一般3至7天后再添加，再遇到同樣問題應考慮對此食物不耐受，需停止至少三個月，比如雞蛋等，以免造成嚴重損傷，如過敏。蛋黃不易添加過早，可等到 8 個月后再添加。

如何判斷添加輔食的條件，抓準時機添加輔食呢？

1、對大人吃飯感興趣；

2、喂奶形成規律，喂奶間隔大約4小時；母乳喂養每天8-10次，人工喂養每天超過1000ml仍然會哭鬧著說餓肚子；

3、頻繁出現咬奶頭或奶嘴現象；流口水多了；

4、體重是出生時的2倍、低體重兒體重達到6公斤，給足奶量體重仍不長。

5、少許幫助可以坐起來。

6頭部支撐已經很好

7.寶寶有了嘗試吃東西的行為，當家長把食物放進寶寶嘴里時，他會嘗試著舔進嘴里并咽下，這也是添加輔食的信號

輔食添加的順序是什么？

輔食由少到多，由簡到雜的過程，依嬰兒接受而變化。

嬰兒順利接受輔食要注意幾點:

1、寶寶一歲半之前，母乳和配方奶仍然是“主食”，6個月到1歲的寶寶，每天奶量600～800ml；1歲到1歲半的寶寶，每天奶量不少于400～600ml。

2、一口輔食的選擇：嬰兒營養米粉（含鐵的）。

3、4～6個月：以母乳或配方奶為主食，嘗試添加輔食的性狀要細。

4、輔食喂養順序：兩次喂奶之間，喂輔食，即先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽。

5、開始添加一種時，一天之內喂2次，連喂3天，觀察寶寶接受情況，如無異常，連喂7天，可以添加另外一種。如果出現異常，暫時停喂，3～7天后再嘗試添加，如問題再次出現，則至少停3個月該類輔食。

6、按照液體、泥糊狀、粗粒、小塊狀的順序，對進行寶寶的喂養。固體食物要在寶寶10個月之前（窗口期）進行添加。直到寶寶的磨牙長出來之后，再給寶寶提供塊狀食物。

7、1歲前，把其他食物混在米粉中供給寶寶。

8、開始喂輔食的時候，就開始引導寶寶的咀嚼能力，即使寶寶還沒有長牙。麻麻可以在口中咀嚼口香糖，并同時進行夸張的咀嚼動作，引導寶寶學會先咀嚼在吞咽。

9、1歲以內寶寶的母乳、奶粉以及糊狀輔食，以原味為主，不建議在食物中加入鹽和糖。

10、3歲以上的寶寶，可以完全接受大人的食物。

11、輔食從最早的嬰兒米粉開始添加，然后依次是菜泥、肉泥、蛋黃等。蛋黃建議8個月再添加。1歲后可以添加鮮牛奶及其制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果。1歲內的寶寶禁使豆腐盒果凍，以防止由于寶寶吞咽不好而造成的窒息。

12、1～1.5歲：輔食與奶制品的比例可以達到1:1。

13、1.5歲以后：輔食種類和大人相似，但味道要相對清淡，性狀相對軟和細。直到3歲以后可以真正和大人一起分享食物。

14、添加輔食后，應該增加水入量，可以根據嬰兒排尿的顏色，適當補充水份。

15、輔食添加后，每餐后可以喝幾口白開水，預防齲齒。

16、寶寶的吃飯時間安排在大人吃飯時或吃飯后，因大人進餐過程可增加嬰兒食欲每餐控制在30分鐘以內，以免寶寶產生厭惡情緒。

17、不要用語言誘導寶寶吃飯，也不要在餐桌上批評寶寶，切忌邊吃邊玩。

18即使孩子特別喜歡吃輔食，家長仍然不要忘記一歲半之前，'奶'是主食。一歲之內的嬰兒在充足母乳或至少 800 毫升配方奶的基礎上，添加輔食;一歲半之前也要接受至少 600 毫升奶。

19觀察嬰兒是否能接受某種輔食需要至少三天。所以給嬰兒添加輔食要一種一種添加。這樣即可獲得嬰兒可接受的食譜。如果幾種新食物同時添加，一旦孩子出現不耐受現象，家長很難一下子發現原因。

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